Gesundheit – Konsultiere vor der Nutzung der Sauna einen Arzt, wenn du gesundheitliche Probleme hast, insbesondere Herz-Kreislauf-oder Atemwegserkrankungen oder Allergien. Bei Fieber, Infektionen oder anderen akuten Erkrankungen ist die Nutzung der Sauna nicht gestattet.

Hygiene – Vor dem Betreten der Sauna ist eine gründliche Dusche Pflicht. bitte achte darauf, dass du dich sauber und frisch fühlst. Verwende ein Handtuch, um auf den Bänken zu sitzen oder zu liegen, um die Hygiene zu gewährleisten. Bitte trage auch ausserhalb der Sauna Badeschlappen, um Unfälle zu vermeiden.

Kleidung – Trage in der Sauna möglichst keine Badebekleidung. Das Tragen eines Handtuchs ist Pflicht. Ein Bademantel im Ruheraum wird empfohlen. Vermeide das Tragen von Schmuck, da dieser sich erhitzen kann.

Temperatur und Aufenthaltsdauer – Die Temperatur ist eingestellt auf 75° C. Respektiere die gewählte Temperatur und passe deine Aufenthaltsdauer an. Ein Aufenthalt von 10 bis 20 Minuten ist empfohlen. Höre auf denen Körper und verlasse die Sauna, wenn du dich unwohl fühlst.

Ruhe und Respekt – Halte Ruhe und respektiere die Privatsphäre anderer Benutzer. Vermeide lautes Sprechen und störende Geräusche. Achte auf die Bedürfnisse anderer Saunagäste und vermeide es, die Sauna übermässig zu belegen.

Trinken – Stelle sicher, dass du vor und nach dem Saunieren ausreichend Wasser trinkst, um deinen Flüssigkeitsbedarf zu decken. Es steht ein Wasserkocher, ggf. auch Wasser in Flaschen zur Verfügung. Es wird empfohlen auch selber genügend Wasser mitzubringen, da wir keinen Wasserhahn in der Sauna haben. Es stehen auch verschiedene Teesorten zur Verfügung. Vermeide Alkohol und andere berauschende Getränke vor und während der Sauna-Nutzung.

Notruf – Informiere dich über die Position des Notruftelefons und nutze es im Falle eines medizinischen Notfalls oder wenn jemand Hilfe benötigt. Das Telefon steht rechts am Ausgang der Wellnessräumlichkeit. Dort kann nur die Notrufnummer 144 getätigt werden.

Kinder – Kinder sind in der Sauna nur in Begleitung Erwachsener erlaubt und bei gültigem Fitness-Abo.

Saunaregeln einhalten – Halte dich an die spezifischen Regeln und Hinweise an, die in der Sauna angebracht sind. Dampfduschentür sollte immer geschlossen sein. Bitte ein Fenster immer gekippt halten, damit es nicht zur Schimmelbildung an den Fugen kommt.